Constat :
Pour faire face aux multiples problèmes que la vie vous demande de résoudre nous avons besoin de repères, de conseils et surtout d’une pratique minimale pour nous placer en situation de réussite, d’autonomie et de bien-être.

Finalité :
Apprentissage des méthodes pour la maîtrise des techniques de bien-être à court, moyen et long terme.

Objectifs :
A l’issue de chaque atelier conférence les participants auront :
- des connaissances générales sur le bien-être, la santé, le mal-être, la maladie.
- des techniques de bien-être et de gestion du stress.
- des attitudes et des méthodes indispensables pour maîtriser et se perfectionner dans une technique particulière.
Contenus :
Thèmes : Les techniques anti-stress au service de chaque personne
- Les techniques de relaxation
- Les techniques d’oxygénation du corps
- Les techniques de massage par le toucher
- Les techniques d’étirement et de mobilisation du corps
- Les techniques vocales
- Le rêve éveillé dirigé et les techniques de visualisation positive
- Les techniques de gestion des conflits
- Les techniques de créativité, de résolution de problèmes et d’organisation personnelle du travail.

Méthode pédagogique :
Simple, ludique, expérimentale, reproductible
« Une once de pratique vaut bien une tonne de théorie »
C’est permettre ainsi à chaque participant d’avoir une idée très concrète des pratiques évoquées et à partir de ce vécu de poser des questions pour s’engager ultérieurement dans des pratiques reconnues comme nécessaires.

Lieu, durée, périodicité, coût :
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